Då vi kvinnor har östrogenreceptorer i hela kroppen, så kan vi råka ut för en hel del symtom, som vi kanske inte alls kopplar ihop med klimakteriet. Det är då vanligt att vi söker för det enskilda problemet och att varken läkaren eller du kopplar ihop det med sjunkande könshormoner och klimakteriet. Det kan därför vara bra att ha koll på de vanligaste symtomen, och också vad du kan göra själv för att lindra. Kom ihåg att vi alla är individer och upplever symtom på olika sätt och att råden enbart är riktgivande.
Listan ovanför är på inga sätt utömmande vad gäller alla de symtom man som kvinna kan uppleva. Något vi inte skrivit specifikt om är exempelvis;
◦ Ömma bröst
◦ Kroppsodör du inte känner igen
◦ Huvudvärk
◦ Hjärta som rusar eller slår dubbelslag
Vill du veta om du är eller är på väg in i klimakteriet?
I vår verktygslåda för hälsa är ett av nyckelverktygen vår kost. Det är viktigt att du får i dig den energi du behöver, protein, kolhydrater och fett i rätt mängd, och inte minst de vitaminer och mineraler som kroppen behöver för att fungera optimalt. Om du har detta på plats, så har du en stabil plattform att stå på!
Så hur vet man om man får i sig allt det man behöver? Jo, genom att analysera sin kost. Vill du ha tillgång till vår fantastiska app helt gratis? Allt du behöver göra är att lämna ditt namn och e-post.
